Le régime " 5 : 2 ", le régime minceur jugé très efficace !



Les régimes minceurs sont très variés, différents et à chacun d’eux sa spécificité, ses qualités et défauts bien sûr. Le régime 5 :2 n’échappe pas à cette règle ! En effet, ce régime dit « 5 :2 » consiste en pratique à s’alimenter d’une façon normale durant 5 jours et de réduire au maximum son alimentation et par conséquent, ses apports caloriques, durant les deux jours restant de la semaine.

Cela aura pour effet à réduire d’une façon considérable et efficace son poids, de surcroit, selon Angela Dowden, créatrice du programme, cette méthode permet d’améliorer la résistance de l’organisme ainsi que la prévention de plusieurs problèmes cardiaques.

Pour ce qui est des inconvénients de ce nouveau programme on cite le danger que représente l’apport en calories jugé très faible durant les deux jours de la semaine, en pratique, le programme 5 :2 impose de baisser l’apport calorique à 500 calories par jour, cette baisse peut dégénérer vers de sérieux problèmes vu que l’apport quotidien en calories ne doit pas tomber sous 1000 calories par jour, juge un expert en alimentation. 



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